RS heren

Atletiek is zeker geen sport die gebonden is aan leeftijd. De RS heren (recreanten senioren), in leeftijd variërend van 50 tot ruim 80, is daarvan het bewijs. Het tempo en de inspanning wordt in de RS groep afgestemd op wat je kan. Eerder regel dan uitzondering is dat de groep zich tijdens een training opsplitst om aan het eind van een oefening weer bij elkaar te komen. Met welke groep je meegaat bepaal je telkens zelf.

Trainen kan driemaal per week. Zaterdag van 8.30 tot 10.00; maandagmorgen vanaf 9.30 tot 10.30 uur; donderdagavond vanaf 19.30 tot 21.00 uur. De donderdagavond is meestal gericht op duurtraining. Of je op alle trainingen komt of één, het is aan jou. De trainingen zijn vooral op lopen gericht, maar omdat in het “wedstrijd” programma ook werpnummers zijn opgenomen, wordt er ook beperkt op deze nummers getraind. Een ding is zeker door de afwisselende trainingen, waarin ook aandacht is voor lenigheid en loopscholing om de looptechniek te verbeteren, wordt conditie en snelheid opgebouwd. Enkele oudere leden lopen niet meer hard, maar wandelen op dezelfde tijden. Zeker is dat de RS-ers tijdens de training tijd vinden om te praten! Gezelligheid staat hoog in het vaandel en na de training staat er een kop koffie of thee klaar.Lijkt lopen bij de RS je wat, doe een paar keer mee. Ook al heb je niet eerder hardgelopen of in een ver verleden je bent van harte welkom op een van onze trainingen. Laat met een mailtje aan rs@av47.nl even weten dat je een paar keer met ons mee wilt lopen. Er zijn 4 trainers, Hans Koster, Peter Verbeij, Leen Gelderblom en Herman Pinkse. Deze maken zelf afspraken wie er trainen geeft.