Start to Run

Start to Run is een cursus hardlopen voor beginnende lopers. De cursus wordt gegeven door deskundige en enthousiaste trainer(s) van AV'47. We willen blessures voorkomen en het samen sporten zo leuk mogelijk maken. Door de uitgekiende opbouw van het programma bouw je conditie en snelheid op. In 10 tot 12 trainingsweken werk je toe naar het volbrengen van de 5 kilometer van de Bentwoudrun die elk jaar in juni wordt georganiseerd.

Deze cursus wordt één keer per jaar gegeven en start in maart. De trainingen zijn op maandag en donderdag van 19:45 uur tot 21:00 uur bij AV’47.

Voor deze cursus vragen we een bijdrage van 60 euro en hiervoor krijg je:

  • twee trainingen per week gedurende 10 tot 12 weken
  • inschrijving voor de 5 kilometer bij de Bentwoudrun
  • een betere conditie
  • nieuwe sportvrienden

Als je tijdens de cursus het hardloopvirus oploopt, kun je eenvoudig doorstromen naar één van de loopgroepen van AV’47.

Geïnteresseerd? Meld je dan per mail aan bij Mariëtte Smeets (msmeets@juweel.org

Lees hieronder de ervaring van een deelneemster uit 2018:

'De Start to Run training was precies wat ik nodig had. Ik had al eerder geprobeerd om op te bouwen naar de 5 km hardlopen. De cursus is de stok achter de deur. Het is heel gezellig om met andere beginners op te bouwen. Je maakt allemaal het zelfde mee, dezelfde pijntjes, dezelfde vermoeidheid en het zelfde gevoel als het een keer niet zo lekker gaat. En je motiveert elkaar dan om toch door te gaan. De trainingen zijn heel goed opgebouwd. Binnen een aantal weken zie je al dat je met grote stappen vooruit gaat. Ik kan het voor elke beginnende loper aanraden!'