Ondersteund door het Alphen Vitaal en Atletiekunie werd er een uitgebreid plan opgesteld.  Ook AV’47 gaf zijn medewerking door de baan beschikbaar te stellen op vrijdagmorgen.

Bij de start waren er 15 deelnemers die voor de gehele cursus inschreven. De cursus bestond uit 10 lessen, 1 les per week en werden gegeven door twee trainers. Een trainer gaf oefeningen volgens ASM (Athletic Skills Model) en de andere trainer gaf de loopoefeningen en loopscholing. En 1 x in de 4 weken een test om je conditie te meten.

Na de 10 lessen werd door middel van een enquête de mening van de deelnemers gevraagd.

De meest positieve punten van de deelnemers  waren:

• afwisselende oefeningen
• persoonlijke benadering (de deelnemers werden  goed in de gaten gehouden)
• eigen tempo 

Een aantal deelnemers voelde zich vitaler en merkte een verbetering  in de conditie.

De meest gestelde vraag van de deelnemers was: kunnen wij doorgaan in 2024?

De trainers gaan nu met het bestuur van AV47 rond de tafel zitten over het hoe of wat.

De laatste les werd afgesloten met een lunch en de uitreiking van een kaart met de vorderingen. Ook ontvingen alle deelnemers het Wie-is-Wie-boekje.

Als extra worden er nog een 5-tal lessen tot het eind van jaar aangeboden, waar weer  13 deelnemers aan meededen. Heb je interesse om eens een keer gratis te komen kijken, meld je dan aan bij av47oldstars@kpnmail.nl

Jan van der Meij

Trainer Old Stars AV'47 Boskoop